Zdrowie
Czy picie piwa zakwasza organizm?
Piwo nie zakwasza organizmu w sensie medycznym, ponieważ pH krwi u zdrowej osoby jest utrzymywane w bardzo wąskim zakresie przez…
Zdrowie
Zdrowie
Zdrowie
Białko w jakich produktach jest go najwięcej na co zwrócić uwagę przy wyborze
Białko w diecie najszybciej i w największych ilościach dostarczają produkty pochodzenia zwierzęcego, które mają wysoką wartość biologiczną i bardzo dobrą…
Zdrowie
Gdzie wykonać badania z programu 40 plus?
Gdzie wykonać badania z programu 40 PLUS? W całej Polsce w przychodniach POZ realizujących program, w sieciach laboratoriów takich jak…
Zdrowie
Jak obliczyć zapotrzebowanie na makroskładniki w codziennej diecie?
Najkrócej: aby obliczyć zapotrzebowanie na makroskładniki, policz BMR wzorem Mifflina St Jeor, pomnóż przez współczynnik aktywności aby uzyskać CPM TDEE,…
Zdrowie
Co ma dużo białka i tłuszczu w codziennej diecie?
Co ma dużo białka i tłuszczu w codziennej diecie To przede wszystkim tłuste ryby morskie, orzechy i nasiona, jajka, tłuste…
Zdrowie
Jak obliczyć makro w diecie ketogenicznej i dlaczego to takie ważne?
Jak obliczyć makro w diecie ketogenicznej i dlaczego to takie ważne? Makro w diecie ketogenicznej wylicza się przez ustalenie BMR…
Zdrowie
Odchudzanie na siłowni od czego zacząć aby zobaczyć efekty?
Odchudzanie na siłowni zaczyna się od jednego warunku, który daje realne rezultaty w lustrze i na wadze. To stały deficyt…
Zdrowie
Jak wyliczyć makro w diecie aby osiągnąć swoje cele?
Jak wyliczyć makro najszybciej: oblicz CPM dokładnym wzorem, zastosuj właściwą korektę kalorii pod cel, policz białko w pierwszej kolejności, wyznacz…
Zdrowie
Szczepienia ochronne to profilaktyka której fazy w zdrowiu dzieci i dorosłych?
Szczepienia ochronne to profilaktyka pierwszej fazy w zdrowiu dzieci i dorosłych, czyli działania zapobiegające zachorowaniu poprzez podniesienie odporności organizmu na…
Zdrowie
Program Profilaktyka 40 Plus jak się zapisać przez internet?
Program Profilaktyka 40 PLUS pozwalał zapisać się na bezpłatne badania w pełni online: wypełnij ankietę zdrowotną w Internetowym Koncie Pacjenta,…